なんだかすっきりしない時ってありますよね。
そんな時は脳に違和感を与えるといいんです。
いちばん簡単な方法は、いつもしている行動の『右と左を交換する』ことです。
朝起きてからの行動を思い出してみましょう。
寝室のドアノブを左手でひねっている方は右手でひねってみてください。
階段を右足から上っている方は左足から上ってみましょう。
顔を洗う際に右手で蛇口をひねっている方は左手でひねったり、左から下着や靴下を履いている方は右から履いてみてください。
それだけで脳が「おやっ？」と思ってくれるかもしれません😊
もうちょっと難しい方法をご希望の方は、いつもと逆の手でお箸を持ってみたり、文字を書いてみてはいかがでしょうか。
スマートフォンを逆の手で操作するのもやってみてくださいね。
外に散歩に行ったりすると気分転換になるのは、五感で違和感を感じているのかもしれませんね。
実はこの文章も、デスクの上でキーボードを打っているのではなく、散歩しながら音声入力をしています。
たまにはいいですね😊
すっきりしない時に皆さまはどうやって気分転換をしていますか？
ぜひぜひ教えてくださいね。
（効能効果には個人差がございます。当内容は同等の効果を保証するものではございません。あしからずご了承くださいませ。）